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Técnicas Inteligentes e Saudáveis ​​de Limpeza de Folhas





Empilhar folhas caídas pode ser uma dor nas costas. "Ajuntar um gramado pode levar de duas a três horas e você repete a mesma ação várias vezes", diz o Dr. Gladden. Veja como proteger seu corpo contra o estresse repetitivo durante a coleta.

Passo 1:
Assuma a posição correta. Tome uma postura de tesoura, um pé à frente e outro atrás. Use o ancinho para puxar para frente ou para trás. Mantenha os ombros relaxados e as costas eretas; evite levantar-se, o que tensiona a parte superior das costas e dobrar, o que sobrecarrega a parte inferior das costas.

Passo 2:
Torne-se ambidestro. Alterne suas mãos direita e esquerda na parte superior do cabo do ancinho a cada 10 minutos.

Etapa 3:
Coloque uma grande lona de plástico e junte folhas para que você possa arrastá-las para onde elas precisarem. Se você precisar ensacá-los, use um recipiente para manter a boca do saco aberta e incline-o de lado para facilitar o preenchimento.

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